Рацион питания для набора массы

Питание для набора массыРацион питания атлета – что именно нужно есть, чтобы добиваться успехов в развитии силы и
мышечной массы. Не забывайте, что сильное, здоровое тело строится не только физическими
упражнениями, но и полноценным здоровым питанием.
Рацион питания для набора массы атлета для набора мышечной массы:
Белки + энергия + витамины и минералы, вот что нужно для здоровья и наращивания мышц и силы!
Белки это строительный материал, из них построены мышцы и все тело – это основа хорошего питания
для спортсменов. У многих людей в рационе питания не хватает именно белка, потому что современные
продукты накачаны дешевым жиром и сахаром, а полноценных белков очень мало. Кроме белков, нужна энергия для силовых тренировок и роста мышц, которую дают правильные углеводы, а еще необходимы важные микроэлементы.

  • Украина онлайн