Тренировка зимой: пять рекомендаций по набору массы

Тренировка зимой: пять рекомендаций по набору массыС приходом весеннего тепла и времени, когда можно снять зимнюю одежду, все хотят выглядеть стройными и подтянутыми, и весна – самое оптимальное время для работы над рельефом. А вот зимнее время, а точнее, с начала октября и до конца февраля, является самым оптимальным для набора массы.

О том, как правильно тренироваться в зимнее время для набора массы и пойдет речь в этой статье.

Для роста массы необходимо соблюдение двух условий:

  1. Необходимо усердно трудится.
  2. Правильно составить рацион питания, который будет учитывать все необходимые белки, витамины и аминокислоты, которые необходимы для роста массы.

Далее речь пойдет о пяти простых правилах, которые охватывают выше упомянутые условия, для стабильного и максимального роста мышечной массы в осенне-зимний период.

  • Украина онлайн
X

Привет дорогой друг

У тебя установлено расширение AdBlock или подобное. Добавь мой сайт в белый список, и тем самым внесешь свой вклад в его развитие. Инструкция как отключить AdBlock