Программа тренировок для похудения

Программа тренировок для похуденияЕсли вы хотите избавится от лишнего веса и сжечь жир, который накопился и мешает вам выглядеть красиво – то эта статься как раз для вас. В ней вы узнаете, как составить эффективную программу тренировки для похудения, а также найдете пример такой тренировки.

Придя в спортивный зал можно увидеть, что большинство занимаются либо для набора мышечной массы, либо для того, чтобы убрать лишний жир и лишь единицы тренируются только для поддержания формы. Однако, как следует из названия статьи, вы пришли что бы именно сжечь лишние килограммы и получить тот долгожданный рельеф, ради которого все это и затеяли. Стоит сразу отметить, что это не самый быстрый процесс, и вам не удастся сбросить 20 кг за 2 недели (или как обещают в рекламах – жир сам уйдет от вас), для этого придется много работать, пожертвовать некоторыми привычками и предпочтениями в еде.

Тестостерон

Повышение уровня тестостеронаТестостерон – это главный мужской гормон, который отвечает за вторичные половые признаки у мужчин, уровень сексуального либидо, рост мышечной массы и сжигание подкожного жира.

Есть много способов повысить тестостерон, начиная от приемов специальных препаратов, заканчивая народными способами и фитотерапией, витаминами и минералами для нормализации его выработки.

Однако слишком высокий уровень тестостерона может негативно сказаться на вашем здоровье. Это может выражаться в ухудшении состояния кожи, повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний, повышением артериального давления и уровня холестерина в крови.

Перед началом употребления каких-либо препаратов для повышения уровня тестостерона необходимо сделать анализ крови для определения его текущего уровня. Это не только поможет выяснить целесообразность приема таких препаратов, но также поможет оценить прогресс «до и «после».

  • Украина онлайн
X

Привет дорогой друг

У тебя установлено расширение AdBlock или подобное. Добавь мой сайт в белый список, и тем самым внесешь свой вклад в его развитие. Инструкция как отключить AdBlock