Развитые дельты создают образ по настоящему мужественной фигуры, подчеркивая при этом мышцы спины и рук. Без хорошо прокачанных дельт вам не получится создать образ «накачанного парня».

Новички ошибочно считают, что дельты - это единая мышца, которая имеет шарообразную форму и, выполняя одно-два базовых упражнения, они смогут раскачать дельты, создав себе большие и могучие плечи. На самом деле дельтовидная мышца имеет сложную структуру и состоит из трех пучков, которые не зависят друг от друга.