Становая тяга: техника выполнения

Становая тяга: техника выполненияСтановая тяга и приседания со штангой – это два самых эффективных Упражнения для набора мышечной массы сразу всего тела. Они являются главными упражнениями любого бодибилдера, так как провоцируют большой выброс гормонов роста.

Но хоть они и есть самыми эффективными, но также они являются одними из самых травмоопасных упражнений. А что бы избежать травм нужно, конечно, придерживаться правильной техники выполнения.

В данной статье речь пойдет о технике выполнения становой тяги.

  • Украина онлайн
X

Привет дорогой друг

У тебя установлено расширение AdBlock или подобное. Добавь мой сайт в белый список, и тем самым внесешь свой вклад в его развитие. Инструкция как отключить AdBlock